Knusprige Knoblauch-Parmesan-Kartoffelspalten

Hervorgehoben unter: Low-Carb Rezepte | Gesund & Leicht Kochen

Entdecken Sie mit diesem Rezept für knusprige Knoblauch-Parmesan-Kartoffelspalten einen unwiderstehlichen Snack oder Beilage, die jedem Gericht das gewisse Extra verleiht. Diese goldbraun gebackenen Kartoffelspalten sind reich an Aromen und perfekt gewürzt mit aromatischem Knoblauch und würzigem Parmesan. Ideal zum Dippen oder einfach als gesunde Beilage zu Ihrem Hauptgericht – diese Kartoffelspalten werden zum Star auf Ihrem Tisch!

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-01T04:58:44.107Z

Diese knusprigen Kartoffelspalten sind nicht nur ein Genuss, sondern auch kinderleicht zuzubereiten. Perfekt für gesellige Abende oder als Beilage zu einem Grillfest!

Ein köstlicher Snack für jede Gelegenheit

Die knusprigen Knoblauch-Parmesan-Kartoffelspalten sind nicht nur eine hervorragende Beilage, sondern auch ein unwiderstehlicher Snack für zwischendurch. Sie lassen sich leicht zubereiten und sind in weniger als einer Stunde fertig. Egal, ob zu einem Grillabend, einer Feier oder einfach zum TV-Abend – diese Kartoffelspalten werden garantiert zum Hit auf Ihrem Tisch. Ihre goldene Farbe und der verlockende Duft von Knoblauch und Parmesan ziehen jeden in ihren Bann.

Dank der festkochenden Kartoffeln behalten die Spalten beim Backen ihre Form und werden außen schön knusprig. Kombiniert mit dem herzhaften Aroma von Parmesan und der Würze der Gewürze sind diese Kartoffelspalten ein echtes Geschmackserlebnis. Sie eignen sich hervorragend zum Dippen in Saucen wie Aioli, Sour Cream oder einer einfachen Joghurt-Dip-Sauce.

Gesunde Ernährung mit Genuss

Wenn Sie auf der Suche nach einer gesünderen Beilage sind, sind diese knusprigen Kartoffelspalten genau das Richtige. Sie werden mit Olivenöl zubereitet, das reich an einfach ungesättigten Fettsäuren ist. Im Gegensatz zu frittierte Snacks bieten diese im Ofen gebackenen Kartoffelspalten alle Vorteile von frischen Zutaten, ohne auf den Geschmack verzichten zu müssen. Der frische Knoblauch liefert zudem wertvolle Antioxidantien und kann das Immunsystem stärken.

Durch die Verwendung von frischen Kräutern für die Garnierung – wie Petersilie – sorgen Sie nicht nur für die nötigen Farbtupfer, sondern holen sich auch zusätzliche Nährstoffe auf den Teller. Petersilie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und bringt eine frische Note in Ihr Gericht. Dadurch sind Sie nicht nur geschmacklich auf der sicheren Seite, sondern tun auch etwas Gutes für Ihre Gesundheit.

Tipps für die perfekte Zubereitung

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Kartoffeln gleichmäßig in Spalten zu schneiden. Dies gewährleistet, dass sie gleichzeitig garen und eine einheitliche Knusprigkeit erreichen. Sie können die Kartoffeln auch über Nacht in Wasser einweichen, um überschüssige Stärke zu entfernen, was zu einer noch knusprigeren Textur führt. Denken Sie daran, das Backblech gut einzufetten oder mit Backpapier auszulegen, um sicherzustellen, dass die Kartoffelspalten nicht ankleben.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern, um das Rezept nach Ihrem Geschmack anzupassen. Versuchen Sie, geräuchertes Paprikapulver oder italienische Kräuter hinzuzufügen, um den Kartoffelspalten eine zusätzliche Geschmacksdimension zu verleihen. Die Möglichkeiten sind endlos, und Sie können regelmäßig neue Variationen entdecken, die jedes Mal für Begeisterung sorgen.

Zutaten

Für die Kartoffelspalten

  • 800 g festkochende Kartoffeln
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 Zehen Knoblauch, gepresst
  • 100 g Parmesan, gerieben
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Petersilie zum Garnieren

Viel Spaß beim Zubereiten!

Zubereitung

Vorbereiten der Kartoffeln

Die Kartoffeln gründlich waschen und in Spalten schneiden. In einer großen Schüssel mit Olivenöl, gepresstem Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen, bis alle Spalten gut bedeckt sind.

Backen

Die Kartoffelspalten gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen und den geriebenen Parmesan darüber streuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Celsius (Umluft 180 Grad) für ca. 30 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Servieren

Die fertigen Kartoffelspalten aus dem Ofen nehmen, mit frischer Petersilie garnieren und warm servieren.

Genießen Sie Ihre knusprigen Knoblauch-Parmesan-Kartoffelspalten!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für extra Knusprigkeit können Sie die Kartoffelspalten vor dem Backen eine halbe Stunde in kaltem Wasser einweichen.

Häufig gestellte Fragen

Wie lagert man die restlichen Kartoffelspalten? Es ist am besten, die übrig gebliebenen Kartoffelspalten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren. Sie bleiben bis zu 2-3 Tage frisch. Zum Aufwärmen können Sie sie im Ofen bei 180 Grad Celsius für ca. 10 Minuten wieder knusprig backen.

Kann ich das Rezept vegan machen? Ja, Sie können den Parmesan durch eine pflanzliche Käsesorte ersetzen und das Olivenöl nach Belieben anpassen. Es gibt viele vegane Parmesan-Alternativen auf dem Markt, die Ihnen helfen, den selben köstlichen Geschmack zu erzielen.

Variationsmöglichkeiten

Für eine würzigere Variante können Sie zu den Kartoffelspalten etwas Chili- oder Cayennepfeffer hinzufügen. Dies verleiht den Spalten einen zusätzlichen Kick und spricht diejenigen an, die scharfe Lebensmittel lieben. Sie können auch Käse wie Feta oder Cheddar für zusätzlichen Geschmack verwenden.

Wenn Sie die Kartoffelspalten als gesunde Beilage servieren möchten, probieren Sie, sie mit einem frischen Salat zu kombinieren. Ein einfacher gemischter Salat mit viel Gemüse und einem leichten Dressing ergänzt die herzhaften Kartoffelspalten perfekt und sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Kartoffeln auch vorkochen?

Ja, das Vorkochen der Kartoffeln kann die Backzeit verkürzen und sorgt für eine noch schönere Textur.

Knusprige Knoblauch-Parmesan-Kartoffelspalten

Entdecken Sie mit diesem Rezept für knusprige Knoblauch-Parmesan-Kartoffelspalten einen unwiderstehlichen Snack oder Beilage, die jedem Gericht das gewisse Extra verleiht. Diese goldbraun gebackenen Kartoffelspalten sind reich an Aromen und perfekt gewürzt mit aromatischem Knoblauch und würzigem Parmesan. Ideal zum Dippen oder einfach als gesunde Beilage zu Ihrem Hauptgericht – diese Kartoffelspalten werden zum Star auf Ihrem Tisch!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Low-Carb Rezepte | Gesund & Leicht Kochen

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Kartoffelspalten

  1. 800 g festkochende Kartoffeln
  2. 4 EL Olivenöl
  3. 4 Zehen Knoblauch, gepresst
  4. 100 g Parmesan, gerieben
  5. 1 TL Paprikapulver
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Die Kartoffeln gründlich waschen und in Spalten schneiden. In einer großen Schüssel mit Olivenöl, gepresstem Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen, bis alle Spalten gut bedeckt sind.

Schritt 02

Die Kartoffelspalten gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen und den geriebenen Parmesan darüber streuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Celsius (Umluft 180 Grad) für ca. 30 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Schritt 03

Die fertigen Kartoffelspalten aus dem Ofen nehmen, mit frischer Petersilie garnieren und warm servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für extra Knusprigkeit können Sie die Kartoffelspalten vor dem Backen eine halbe Stunde in kaltem Wasser einweichen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 320 kcal
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Fett: 15 g
  • Protein: 8 g